Livsstilsverktyget

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Gothenburg đã phát hiện ra rằng một thứ đơn giản như một phần tư với một công cụ kỹ thuật số cứ hai tuần một lần có thể cải thiện sức khỏe và cung cấp một cách mới để cảm thấy tốt hơn, quản lý những thăng trầm trong cuộc sống và ngăn ngừa hoặc quản lý các bệnh về lối sống.

Chúng tôi hiện đang mở rộng nghiên cứu về công cụ này và hoan nghênh bạn tham gia vào một trong những sáng kiến ​​lớn nhất của Thụy Điển nhằm thúc đẩy sức khỏe cộng đồng. Bạn có quyền truy cập vào công cụ trong ba năm và chúng tôi phân tích mức độ mà công cụ cải thiện sức khỏe của bạn, hạnh phúc của bạn và ngăn ngừa bệnh tật. Nghiên cứu là miễn phí.

Công cụ này đan xen những câu hỏi lớn trong cuộc sống cùng với những lời khuyên cụ thể về những thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bạn có thể khám phá xem căng thẳng và tập thể dục ảnh hưởng lẫn nhau như thế nào, nhịp sinh học có liên quan đến sự lão hóa như thế nào, cách nhìn của bạn về cuộc sống nói chung màu sắc cho thói quen ăn uống của bạn.

Bạn có thể tham gia bất kể nơi cư trú tại Thụy Điển. Bạn tự mình sử dụng công cụ này qua ứng dụng hoặc qua web và có quyền truy cập vào một số mẹo và sự thật khoa học để suy ngẫm.

Công cụ này dựa trên sức khỏe là sự toàn vẹn và hài hòa như một con người hơn là đếm số bước và lượng calo. Nó nhằm mục đích kích thích suy nghĩ và cung cấp những trải nghiệm hữu ích giúp bạn đối phó với những thăng trầm trong cuộc sống.

Nghiên cứu được Cơ quan Đánh giá Đạo đức phê duyệt và miễn phí. Để phân tích một cách khoa học các hiệu ứng, 80% có quyền truy cập vào công cụ, trong khi 20% được phân phối ngẫu nhiên cho một nhóm đối chứng mà không có quyền truy cập vào nó.